Kas ir koučings
Manā skatījumā to vislabāk raksturo citāts: " Tā ir māksla veidot vidi (ar sarunas un uzvedības palīdzību), kura atvieglo cilvēka virzīšanos uz vēlamajiem mērķiem, lai viņš būtu apmierināts. (T.Golvijs).
Un galvenais šeit ir stimulēt cilvēku pašam apzināti strādāt ar sevi, pašizglītoties, atklāt sevī tos potenciālus un resursus, kas palīdz motivēt sasniegt to, ko viņš vēlas, lai dzīvē justos apmierināts. Koučs ir tikai pavadonis šajā virzīšanās laikā, atbalsts un profesionālis, kas izmanto noteiktu darba struktūru un metodes, lai cilvēks fokusētos uz mērķi un sasniegtu to ar iespējami mazāko piepūli.
Koučinga galvenie uzdevumi:
* neko nemācīt, bet stimulēt cilvēka apzinātu pašmācīšanos/sevis izzināšanu
* palīdzēt rast atbildes sevī
* palīdzēt apzināties un atvērt cilvēka iekšējo potenciālu, talantus un resursus, produktīvi darboties sev vēlamajā virzienā
* nedot padomus, vai gatavu darbības plānu, bet virzīt cilvēku domāt, meklēt risinājumus, pašam pieņemt lēmumus un izvēli, pašam veidot savu darbības plānu, kas ir reāli izpildāms tieši viņam
* neiestrēgt pagātnē, bet orientēties uz tagadni, ar ieskatu nākotnē
Veiksmīgs koučinga rezultāts ir:- cilvēks dzīvo šeit un tagad, izturas apzināti- veic efektīvākas, mērķtiecīgākas darbības, neatliekot darāmo uz vēlāku laiku- cilvēks pārtrauc būt iecietīgs pret to, kas viņu velk uz leju, traucē attīstīties- vieglāk nosaka savas prioritātes, darbības soļus, lai sasniegtu vēlamo- transformējas, dzīvo kvalitatīvāk un apmierinātāk.
Es koučingu salīdzinātu ar koka laipu mežā: cilvēks var brist pa meža brikšņiem un maldīties, meklējot to pareizo ceļu kā nonākt galamērķī, vai izvēlēties laipu, pa kuru arī jāiet pašam, taču tā sniedz stabilu, drošu atbalstu un virzīties ir daudz vieglāk un ātrāk.
Minēšu biežāk apzinātās un pieprasītās tēmas ar ko strādā koučingā (kaut gan to ir krietni, krietni vairāk) :
- cilvēka pašreizējās dzīves situācijas analīze, saprašana un konkrētu risinājumu meklēšana
- nākotnes mērķu izvirzīšana , situācijas modelēšana un stratēģiskā plānošana (attiecināms kā uz biznesa un profesionālo jomu, tā arī uz privāto dzīvi)
- darbs ar ierobežojošiem uzskatiem , pārliecībām un stereotipiem, kas traucē
- biznesa attīstība un naudas plūsma
- dažādi izvēles jautājumi (darba izvēle, profesionālā izvēle, partnera izvēle, hobija izvēle, kleitas izvēle, utt.)
- dažādu prasmju un iemaņu attīstība (prasmes publiski uzstāties, pārrunu vadīšana, iemaņas iepazīties utt.)
- savu iekšējo un ārējo resursu apzināšanās un izmantošana
- darbs ar iekšējiem stāvokļiem, personības daļām, to transformācija
- savu emociju iepazīšana, atzīšana, pieņemšana
- starppersonu komunikācijas tēmas un konfliktu risināšana - uzņēmumā, kolektīvā, sabiedrībā, ģimenē, attiecībās
- veselīgu ieradumu un veselīga dzīves veida ieviešana, trenēšana un uzturēšana
- komandas koučings- darbs ar veselu komandu, kolektīvu, ģimeni vai citu grupu.
Pats galvenais jāsaprot, lai arī kāds ir cilvēka pieprasījums, lai būtu rezultāts, būs pašam jādomā, jāplāno, jāstrādā un jāuzņemas atbildība. Koučs palīdzēs atrast ceļu "uz kalnu un aizvedīs līdz tam, bet kalnā būs jākāpj un virsotni jāsasniedz pašam"!
Ar ko koučings NOTEIKTI nenodarbojas:
- psihiskie traucējumi un saslimšanas
- bērnības traumas un to izstrāde
- psiholoģiskās un emocionālās traumas un to izstrāde
- pēc traumatiskais stresa sindroms un tā izstrāde
- fiziskā vai emocionālā vardarbība, tās sekas un izstrāde
- smagās atkarības/līdzatkarības- alkohols, narkotikas, psihotropas vielas, azartspēles un datorspēles, smagas ēšanas atkarības vai traucējumi, partneratkarības.
Šajos gadījumos vēlams meklēt psihologa, psihoterapeita vai psihiatra palīdzību.
Tikai nepaliec viens ar savu problēmu! Lūdz palīdzību un Tev tā tiks sniegta!
Un zini - virzies pamazām, bet uz priekšu, līdzi laikam un VISS IZDOSIES!